针对产后抑郁症原因 有效预防
发布时间:来源:西安脑康抑郁症医院
很多女性朋友在生完宝宝以后,都经常有出现抑郁、低落的情绪,这些不好的情绪的出现既是正常的又是危险的,因为部分女性都无法很好的调养自己的身心,使得症状严重,发展为产后抑郁症。
因此只有明确了诱发产后抑郁症的原因,才能有效的预防它的出现。
导致出现产后抑郁的原因很简单,很可能只是缺乏睡眠而已。澳大利亚医学医生表示,在孩子出生后第一年,有些女性出现的抑郁症状,可能只是缺乏睡眠而已。医生们调查了740名母亲,她们的孩子6-12个月。他们发现,当孩子形成规律睡眠后,这些母亲的抑郁症状明显缓解了。由此,医生向新妈妈忠告,尽快让孩子们形成睡眠规律吧,这对防止产后抑郁症大有益处。
医学研究表明,怀孕期间雌激素和孕激素水平增长10倍,可在分娩后72小时迅速恢复到孕前水平。
临床研究显示,繁重的家务也是引发产后抑郁症的原因。照顾刚出生的小宝贝,是一项非常繁重的家务。5周大的婴儿每天24小时需要哺乳4-10次,平均哭闹90分钟,有时多达300分钟,这些大多都得由新妈咪来照料。与此同时,还要不停地为小宝贝换尿布、洗尿布、洗澡等。如果没人帮助,加之夫妻关系紧张,经常得不到关怀、体谅和心理支持,就会使新妈咪感到身心交瘁,诱发抑郁情绪。
剖腹产也会影响新妈咪的心理,从而引发抑郁症。剖腹产手术对于产妇本身,也是一种较强的刺激。而且,剖腹产分娩后,新妈咪不仅要照顾婴儿,还要照顾自己腹部上的切口,很容易发生睡眠问题,促发抑郁情绪。
另外,城市女性产后忧郁症的发病率,正在一年比一年增高。心理学家和社会学家认为这种现象与社会因素相关。繁重的压力和产后的生理变化成为诱发职业女性产后抑郁症的原因。
综上所述,诱发产后抑郁症的原因主要就是上面几种,女性朋友在生产前可以从这些原因入手。例如应多多的了解孕期和哺乳期的相关知识,及时的做好自我调解和自我护理,在家属的照料和陪伴下,安全的度过这段时间,最好杜绝产后抑郁症的发生。
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