产后抑郁症的防治很关键

提到产后抑郁症的防治，产后抑郁症的有效防治方法主要是加强孕产期心理保健,了解生产的生理过程，提高自己的应激能力。另一方面，要尽量提高社会支持水平，丈夫要理解产后对妇女生理的影响，做一个体贴、关怀的好丈夫;对于生活中的实际困难社区、政府给与尽可能的帮助和解决。这些措施都有可能减少产后抑郁症的发生。

对于如何预防和对待产后抑郁提供以下几点方法：

1.产前心理生理卫生宣教工作非常重要。让准妈妈有足够的心理准备成为新妈妈。由丈夫陪同去产前门诊咨询，看录像，充分理解孕期围产期知识。向有经验的妈妈学习也很有帮助。良好安宁的家庭环境有利于妈妈们的心理健康。

2.在生产前后一段时间里照顾好自己的大脑对产妇的躯体和情绪健康是非常重要的。此时如果能够保证良好的睡眠、营养和运动，则可以帮助大脑进行重新调整，提高大脑处理应激刺激的能力。

3.一旦患有产后抑郁症，也不要害怕。治疗效果还是比较好的。这时，妈妈们常常需要家人和社会的支持，尤其是丈夫的体贴、关心、理解十分重要，要及时开导并排解产妇的忧虑问题，经常有户外活动，多与亲人、朋友交谈，能很快从抑郁情况解脱出来。

4.如经心理治疗无效和症状日趋加重需要药物治疗，帮助大脑对其生化结构进行重新调整。抗抑郁药物发挥作用一般需要 3～4个星期的时间，在这段时间里，非常需要周围人们的安慰和支持。在当今社会里，我们似乎已经习惯了“快刀斩乱麻”的迅速处理问题的方法，然而，这类药物必须在体内蓄积达到一定的水平之后才能发挥作用。对此，患者需要对医生具有足够的信任，对治疗有足够的耐心和信心。

5.不要讳疾忌医。我在门诊碰到一例病人，产后抑郁。婆家人认为不是病，认为治疗是个耻辱，百般阻挠，患者每次门诊均由娘家人以接出来逛街为由悄悄来医院治疗。

以上文章即是对于如何预防和对待产后抑郁的相关内容，产后抑郁这样的事可能不止一家在发生，希望社会和家庭对患者多点关爱，多点理解，少些误会，科学对待疾病，早日帮助患者解除抑郁症、重获快乐的生活。做好相对的预防工作是很重要的，预防措施做好，也就远离了病症的困扰。

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