怎样预防产后抑郁症的发生

怎样预防产后抑郁症的发生?这个问题也是困扰着很多女性朋友，因为越来越的女性朋友在生活中都会患有产后抑郁症，而产后抑郁症的发生不仅会给新妈妈带来一定的伤害同时也会给宝宝及家庭带来一定的困扰，那么怎样预防产后抑郁症的发生?

不要在产妇面前批评产妇

产妇们都是脆弱的，心理和生理都受不了任何的打击。这个时候即使家人对产妇有诸多的不满，也不要去批评产妇。不然产妇容易患得患失，容易心情忧郁，容易烦躁，容易生病。

不要在产妇面前有纠纷

产妇需要安静的环境修养。如果说家庭经常出现争吵的情况，那么产妇们无法得到休息，而且心情又受到干扰，这样会加速产妇们郁抑的步伐。

若是家庭思想封建仍存在，那么家中规矩比较多，如果拿这些规矩来压制产妇，会让产妇们无法呼吸，影响恢复。所以随着时代的变化，那些封建思想记得要摒弃。让产妇在开明的思想下快速恢复吧。

应主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，通过母乳喂养展示出产妇照顾宝宝的能力，这种被需求感有助于增进母子感情，能使产妇保持愉悦心情。同时教会产妇和家属护理宝宝的一般知识和技巧，能更好地激发产妇护理宝宝积极的心理反应。

通过以上文章内容的介绍，大家应该对于有效预防产后抑郁症的常识都有了更多了解，希望大家了解到这些预防措施都能够在生活中积极的做好预防工作，女性朋友们在产后家人一定要给予更多的关爱，而新妈妈在产后一定要调整好自己的心情，不要胡思乱想。

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