产后抑郁症如何做好家庭护理

新妈妈特别需要家人的安慰和照顾，所以家庭护理工作特别重要，如果不能得到家属的关心和爱护，可能会引起产妇精神疾病的出现，也就是产后抑郁症，首先体力、精力的恢复可以更好的预防产后抑郁症的出现，当然护士也应该配合家属一起去主动关心她们。

产后抑郁症如何做好家庭护理

产后抑郁完全可以预防，产妇本身要保持心情舒畅，对自身的心理变化要有意识地控制，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围。特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后抑郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。

贴心提示：产后抑郁症的高危险群

1、收入少、经济状况差、居住条件差的产妇。

2、产妇本人出身于单亲家庭。

3、产妇受教育程度不高。

4、未婚的单亲妈妈。

5、产妇本人在童年时期，因父母照顾不周而一直缺乏安全感。

6、产妇在怀孕期间，同丈夫关系不好或缺乏家人的关心。

7、未满20周岁的产妇。

8、孕前或怀孕期间，常出现情绪失控的现象。

9、可以深谈或依赖的家人或朋友很少。

10、怀孕或产后期间生活压力太大。

分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料孩子要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是很多妈妈们经常遇到的麻烦。

最后呢，小编温馨提示下，由于新妈妈们需要更多的休息，来保证有充足的睡眠，千万不要勉强或者强迫自己做不想去做的一些事情，这个时候，应该保持情绪的稳定性，也要更好的配合家人做好家庭护理工作，自己应该多和家人沟通，这样更有助于排除心理的不痛快，更好的做到了产后抑郁症的预防工作。

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