抑郁症保健护理方法是哪些
发布时间:来源:西安脑康抑郁症医院
抑郁症一旦发生,不仅要配合一些药物治疗,还要注意生活饮食的调理。只有这样,人们才能早日远离抑郁症,拥有健康。在这里,更有必要关注相关知识,了解抑郁症的保健措施。
抑郁症患者主要适合以下食物:
1、抑郁症患者适合吃莲藕:莲藕对治疗老年抑郁症非常有效。莲藕清心除烦,银耳强心补虚。两者兼容,可治疗老年抑郁症。 方法是:莲子炖50克汤,莲子煮熟后,加入水发银耳煮15~30克,用白糖调味,效果显著。
2、龙眼肉对镇静神经、缓解抑郁症有显著作用。龙眼肉具有补心安神、养血健脾的功效。现代研究发现,它含有蛋白质、维生素等营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆力,消除疲劳,具有明显的抗衰老作用。
3、抑郁症患者发病后应注意饮食调理。有条件的患者可以服用一些深海鱼。经调查,我们知道深海鱼中有抗抑郁药,如阻断神经传导,增加血清分泌。
大蒜含有有助于抑郁症患者的物质,可以缓解一些疲劳和焦虑,以及一些不良情绪,如愤怒。
5、抑郁症患者也可以吃一些香蕉,因为它可以有效地提高患者的精神和信心,所以对患者有很大的帮助。葡萄柚中的维生素C可以维持*红球的浓度,能有效增加人的抵抗力,这种食物也不错。
关于抑郁症饮食保健措施的文章内容也为您做了详细的总结。抑郁症发生后,我们可以注意良好的饮食护理,这疾病也起着关键作用。此外,我们患者的家属还应该安慰患者,与患者沟通。
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