抑郁症疾病患者该吃什么
发布时间:来源:西安脑康抑郁症医院
抑郁症的出现并不是特别罕见。这种疾病的发生对患者和朋友的健康造成了极大的危害。因此,我们必须在日常生活中及时治疗抑郁症。抑郁症患者适合吃什么食物?
抑郁症患者主要适合以下食物:
抑郁症患者适合吃莲藕:莲藕对治疗老年抑郁症非常有效。莲藕清心除烦,银耳强心补虚。两者兼容,可治疗老年抑郁症。方法是:莲子炖50克汤。莲子煮熟后,加入15~30克水发银耳煮沸,用白糖调味服用。这样才能常用,效果显著。
龙眼肉对镇静神经、缓解抑郁症有显著作用。龙眼肉具有补心安神、养血健脾的功效。现代研究发现,它含有蛋白质、维生素等营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆力,消除疲劳,具有明显的抗衰老作用。
抑郁症患者发病后应注意饮食恢复。有条件的患者可以服用一些深海鱼。经调查,我们知道深海鱼中有抗抑郁药,如阻断神经传导,增加血清分泌。
大蒜含有有助于抑郁症患者的物质,可以缓解一些不良情绪,如疲劳和焦虑,以及愤怒。
抑郁症患者也可以吃一些香蕉,因为它可以有效地提高患者的精神和信心,所以它对患者非常有帮助。葡萄柚中的维生素c可以维持*红球的浓度,能有效增加人的抵抗力,这种食物也不错。
菠菜也很好,可以减少患者的抑郁,因为菠菜含有叶酸。
樱桃:樱桃被西方医生称为天然阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,它能创造幸福。密芝根大学的科学家认为,当人们心情不好时,吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的omega-3脂肪酸与碳酸锂等常用常用的抗抑郁药,能阻断神经传导路径,增加血清素分泌。
低脂牛奶:纽约西奈山医药中心的研究发现,四分之三的女性在吃了1000毫克钙片三个月后更容易快乐、紧张、易怒或焦虑。在日常生活中,钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。幸运的是,低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。
葡萄柚:葡萄柚中含有大量的维生素c它不仅能维持红球的浓度,使身体有抵抗力,还能维生素c它还能抵抗压力。最重要的是,在制造多巴胺和肾上腺素时,维生素c它是重要成分之一。
这里介绍一下抑郁症患者适合吃什么食物。抑郁症对广大患者朋友的健康危害可怕。因此,在日常生活中,我们必须及时到正规医院治疗抑郁症。
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