抑郁症患者的饮食事项有哪些

众所周知，除了积极配合医生配合医生的治疗外，如果能科学安排饮食，也能给疾病的康复带来很好的辅助作用。对于抑郁症，科学的饮食也可以帮助疾病的康复。让我们来看看抑郁症患者的饮食。

   

1.抑郁症患者应避免炒米:也就是说，他们不能吃爆米花。因为这些食物是香干伤阴的食物，阴虚火旺的更年期综合征患者不宜食用。

   

2.患者应避免辣椒：因为辣椒是一种性热、味辣的食物，即一种性热、刺激性食物，吃后容易伤阴动火。抑郁症患者多为肝肾阴虚，内火旺盛。因此，应避免吃辣椒。

   

3、避免饮酒：一般抑郁症患者在疾病期间应尽量少喝酒。过量饮酒会使人们更加沮丧，所谓的饮酒会抑制食欲，导致营养不良，会加重抑郁，损害健康。

   

4.避免酪氨酸含量高的食物和饮料:常见的有陈奶酪、罐头肉、酱油、酵母提取物、鲱鱼和鲑鱼，这些都是抑郁症患者饮食中的禁忌。

   

5.避免丁香：这是一种常见的五香粉调味品。它是一种温暖而辛辣的食物。如果抑郁症患者多吃或长时间，很容易帮助热量、火灾和阴部消耗。此外，抑郁症患者内热旺盛，所以不要多吃五香调味品，如丁香。

   

6.肉桂:这是一种调味料。性热，味道甜，主要有利于温阳的作用，但也有性热助火，香干伤阴，辛散血的缺点。所以一般抑郁症患者不要吃得更多。误食，必然会加重内热。

   

7.茶和咖啡：一旦抑郁症患者摄入过多的咖啡因（每天喝四杯或六杯以上的咖啡），可能会加重病情。茶、可乐和咖啡会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者睡前不应喝茶或咖啡。

   

8.加工食品和甜食:常见的有汉堡包、薯条、炸鸡等。吃多了对抑郁症不利。

   

是什么导致是什么？

   

1、遗传因素：如果父母中有一个患有抑郁症，孩子患抑郁症的机会就会增加很多；在完全相同的双胞胎中，这个值更大。如果双胞胎中有一个患有抑郁症，另一个患抑郁症的可能性是70%。

   

2、人格因素：人格因素也是诱发抑郁症的主要因素。例如，悲观、自信心低、烦恼过多或感觉几乎无法控制生活事件的人更容易患抑郁症。疾病因素：专家表示，许多身体疾病往往会导致抑郁症，其中焦虑症、强迫症等精神疾病更为常见。

   

3、社会和环境因素：日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响。事实上，它可以促进更广泛的疾病，这在抑郁症中更为常见。此外，一些不良生活事件也会导致抑郁。对于容易患抑郁症的人来说，如果他们继续暴力、忽视、虐待或贫穷，他们更有可能患上这种疾病。

   

温馨提示，抑郁症患者在生活中一定要切记饮酒，对于一些辛辣刺激油腻性的食物，尽量的少饮用，抑郁症产生的原因，专家也给了介绍，大家了解了这些内容以后，一定要帮助患者及时进行调整，生活中也要及时预防抑郁症。

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