应该怎样预防产后抑郁症

女性在生完孩子之后身体抵抗力是非常低的，并且自己的身体也是非常的虚弱的，因此很容易受到一些疾病的伤害，有许多的女性会患上产后抑郁症疾病，女性要注意做好有效的预防，下面我们来看一下应该怎样预防产后抑郁症呢？

1、加强孕期保健

重视孕妇心理卫生的咨询与指导，对不良个性，既往有PPD史或家族史，筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预，重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张，恐惧的消极情绪。

2、改善分娩环境

建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟，开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。

3、重视产褥期保健

尤其要重视产妇心理保健，对分娩时间长，难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激，实行母婴同室，鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作，对以往有精神抑郁史，或出现有情绪抑郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后抑郁症的发生。

大家要注意对这些预防方法有所借鉴，女性要注意自己的生活方式健康，并且女性在生完孩子之后一定要注意能够保持一个良好的心态，不要让一些事情影响到自己的心情，这样才能更好的预防产后抑郁症疾病，更好的保护到女性的身体以及精神上的健康。

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