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常见的产后抑郁症的误区

发布时间:来源:西安脑康抑郁症医院

虽然说产后抑郁症,在我们的生活中已经变得越来越常见,但是真正对这种疾病进行过了解的人群却变得非常的少,所以人们对于这种疾病所带来的危害都不是特别的清楚,在对这种疾病的认识上也会存在一些误区,今天我们就针对这些常见的产后抑郁症的误区,来为大家进行一下总结。

一:补足睡眠,就能从产后抑郁中康复。

这是最常见的错误。事实上尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要,但是,抑郁症是多重原因引发的一种精神类疾病,单单睡眠不能治愈产后抑郁。

二:当妇女进入哺乳期时,她们不能服用抗抑郁药。

这种担心倒不是没有道理,但经研究发现,孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药的时候,她的医生会小心翼翼选择最能帮助她的药,同时不会对宝宝造成伤害的药。

三:孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。

这种说法是想当然,如果用这种说法,抑郁症就不会复发了,但抑郁症却是非常容易复发的疾病。事实上怀孕或者有分娩经验并不能保证妇女不会患上抑郁。

四:产后抑郁是很正常的��所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁。

这也是一种常见的错误,这种说法是完全不了解抑郁症。新妈妈却是都经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累,没有精力。但是,产后抑郁症是一种情感更强烈的,持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她会感到难以集中精神,不能给宝宝足够的温暖和爱护。更会因此而感到内疚。

五:如果你在分娩之后,没有立即患上产后抑郁症,那么,你就不会再患上它了。相关数据显示,产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。

六:患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。

请将抑郁症和精神病分开认识。虐婴杀婴只发生在极少数的产后抑郁症当中。

七:产后抑郁症患者都会看起来很抑郁。

数据显示,目前抑郁症的识别率不足20%,连医生都很容易将抑郁症误诊,所以你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜,并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

八:有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。

典型不了解抑郁症,产后抑郁症是一种疾病,是内分泌失调和外界刺激等因素引起的病症;与人品人格无关。

九:一定是做错了什么事,才会患上产后抑郁。

患产后抑郁症,不是任何人的错。没有什么能预防患上这种抑郁症。

十:产后抑郁症患者都会看起来很抑郁,停止照顾自己。

教新妈妈们如何赶走产后抑郁症?

1-多打电话 家庭责任变重了,经济压力更大了,很多新手妈妈还面临着角色改变所带来的忧虑,自然会感到特别焦躁。其实不只是妈妈,有些新手爸爸也会有产后忧郁症,只是症状不如妈妈那样严重,多半受到了忽略。

其实,当爸爸不在妻子和宝宝身边时,只要多打几个电话回家,互相多说一句关心的话,或许所有育儿的心酸委屈、面对未来的紧张彷徨,都会因为这一句话而大大减轻呢!

2-找个帮手坐月子确实有一定的道理,能让产妇身心都得到足够的放松。但相对过去的大家庭来说,如今的妈妈要辛苦得多,因为她们多半要承担起照顾宝宝的大部分任务。如果能够找到一个好帮手的话,产妇就能有一个喘息的空间和机会,恢复效果也会好得多。

3-找人聊天 无论什么时候,只要觉得烦闷,找人聊一聊永远是一个解决问题的好方法。但问题在于,你找对人了吗?同样是亲近的家人、信任的朋友,有谁最能了解妈妈的心呢?建议还是找“有母亲经验”的人聊天,这样大家彼此更能互相体谅,同时还能顺便交换一下育儿心得。

4-找个情绪垃圾桶 如果实在烦闷得厉害,那就找一个人来当作情绪垃圾桶。请注意,这个人更多的作用是倾听妈妈的唠叨,至于交流开导工作还在其 次。在此提醒做“垃圾桶”的亲友们,请先将嘴边准备“指教”妈妈的话吞回去,否则对妈妈的情绪打击更大。尤其是日夜生活在一起的公婆和丈夫,更不能因为只 在乎宝宝而忽略了妈妈的感受。就算没有太多有用的意见可以提供给妈妈,但只要有倾听就足够了,这就是最大的支持。

新妈妈如果想要避免产后抑郁症给自己和孩子带来的危害,在日常生活中就应该要学会一些对于这种疾病的有效预防方法,除了产妇在日常生活中要做好对这种疾病的预防,家属朋友们在生活中也要做好对产妇的心理护理,这样才能够保证产妇拥有健康的生活,避免患上这种疾病的可能。

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