预防产后抑郁症疾病的措施有哪些呢
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最近这几年,有很多的产后妈妈出现了产后抑郁症的症状,引起了很多人的注意,而且电视上有相关的报道,可以该病是非常严重的,朋友们应当进行产后抑郁症的预防才行,往下看了解一下产后抑郁症的预防措施是什么呢。
产后抑郁症的预防措施
一、重视产褥期保健,尤其要重视产妇心理保健,对分娩时间长,难产或有不良妊娠结局的产妇,应给予重点心理护理,注意保护性医疗,避免精神刺激,实行母婴同室,鼓励指导母乳喂养,并做好新生儿的保健指导工作,减轻产妇的体力和心理负担。
二、加强孕期保健,重视孕妇心理卫生的咨询与指导,对不良个性,既往有ppd史或家族史,筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预,重视办好孕妇学校,鼓励孕妇及其丈夫一起来上课,学习认识妊娠和分娩的相关知识,了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合,消除其紧张,恐惧的消极情绪。
三、要营造一个温馨和睦的家庭氛围,家庭成员都要尊重和关心产妇,对产妇心理变化要多安抚,生活上多照顾,特别是丈夫的体贴、关爱,对预防产后忧郁症极其重要,切忌只顾孩子,把产妇晾在一边无人过问。
四、产妇本身要保持心情舒畅,多读优生优育和有利于心身健康的书刊,多听悦耳、轻松的音乐,不看不听可使心情不快的书刊和音响,对自身的心理变化要有意识地去控制,加强自我调养,切不可听之任之发展忧郁、愁闷。
五、产后忧郁与生理变化造成的营养失衡有关,如果锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足,就会影响精神状态,因此,产妇应注意补充营养。
产后抑郁症调节方法主要有以下几种:
一、产后抑郁症调节方法主要有环境营造:生产是很费体力的一件事,产妇在经历生产之后最主要的就是需要休息。为了缓解产后抑郁症,产后还要给予产妇一个安静舒适的环境,这也是产后抑郁症护理的重要的措施。抑郁症患者切忌周遭太过于嘈杂,容易让抑郁症患者更烦躁。
二、产后抑郁症调节方法主要有进行自我暗示:患上产后抑郁症的患者,往往也是平时就比较悲观性格比较内向的人。一些产妇缺乏对母亲角色的认同,担心不能胜任母亲角色,这个时候家属要在一旁给予理解和关怀,给产妇建立暗示,不管怎么样都会支持她。此时,就要产妇学会缓解压力,不要过分紧张和担心。
了解到了上述的相关知识之后,已经清楚的认识到了产后抑郁症疾病的相关预防措施有哪些了,朋友们应当将该病的预防措施了解清楚,特别是身边有产后妈妈的朋友们,要帮助他们去进行该病的预防工作,让他们安全的度过产褥期。
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