抑郁症当吃什么

抑郁症是一种精神疾病。当它发作时，患者的心理会有许多疾病反应。严重的抑郁症患者甚至会走上自杀的道路。抑郁症患者总是悲观、失望、沮丧，往往无法正常生活。因此，如果他们患有抑郁症，他们必须积极治疗。目前，饮食疗法效果仍然很好，那么什么食物适合抑郁症患者呢？以下是详细介绍。

抑郁症患者主要适合以下食物：

1、抑郁症患者适合吃莲藕：莲藕对治疗老年抑郁症非常有效。莲藕清心除烦，银耳强心补虚。两者兼容，可治疗老年抑郁症。 方法是:莲子炖50克汤，莲子煮熟后，加入水发银耳煮15~30克，用白糖调味，效果显著。

2、龙眼肉对镇静神经、缓解抑郁症有显著作用。龙眼肉具有补心安神、养血健脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆力，消除疲劳，具有明显的抗衰老作用。

3、抑郁症患者发病后应注意饮食调理。有条件的患者可以服用一些深海鱼。经调查，我们知道深海鱼中有抗抑郁药，如阻断神经传导，增加血清分泌。

大蒜含有有助于抑郁症患者的物质，可以缓解一些疲劳和焦虑，以及一些不良情绪，如愤怒。

5、抑郁症患者也可以吃一些香蕉，因为它可以有效地提高患者的精神和信心，所以对患者有很大的帮助。葡萄柚中的维生素C可以维持*红球的浓度，能有效增加人的抵抗力，这种食物也不错。

菠菜也很好，可以减少患者的抑郁，因为菠菜含有叶酸。

抑郁症患者适合吃食物已经介绍清楚，相信通过上述介绍抑郁饮食疗法非常清楚，多吃上述食物对抑郁症患者情绪非常有益，对抑郁症患者及时调整情绪非常重要，所以抑郁症患者不应忽视饮食疗法的重要性。

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