抑郁症应当吃什么

有更多的女性朋友会出现产后抑郁症的症状，所以她们的产后生活质量会下降，影响心理健康，产后抑郁症的症状相当明显，朋友应该注意疾病，向下介绍产后抑郁症的具体症状。

产后抑郁症的症状：

1.身体实现。在产后抑郁症患者中，约80%的产妇会出现失眠、头痛、身痛、头晕、眼花缭乱、耳鸣、疲劳等症状，这些症状会与抑郁症的程度不同。生理上，产后抑郁症患者往往食欲不振，导致体重减轻，容易失眠、疲劳和疲劳。身体不好，容易生病。

2.在情绪方面，患有产后抑郁症的女性最大的特点是抑郁，对任何事情都不感兴趣，感到无聊。整天无精打采，容易困，容易哭。患者往往感到沮丧，易怒和不安，脾气不好，容易因为小事而生气。行为不坚强和奇怪，产后抑郁症患者往往很难继续一件事，不能专注于工作。也很脆弱，往往表现为被动和过度依赖。生活中经常出现消极的方式，比如酗酒。不愿意锻炼，严重者有自杀倾向。

治疗产后抑郁症：

治疗产后抑郁症的家庭，尤其是丈夫，应该更加关注他们的心理变化。对产妇和新生儿的细致照顾可以减轻产妇的精神负担，避免产后抑郁症。若已发生产后抑郁症，应在身体恢复后及时到医院相关科室寻求帮助。应消除不必要的担忧：一些孕妇因新生儿生理性黄疸、缺乏育儿经验、害怕家人抱怨没有男孩而抑郁。其实新生儿黄疸、生男生女都很正常，至于没有育儿经验，也可以咨询专家解决。产妇根本不用担心。

抑郁症是在家里闷出来的，这是不合理的。户外空间广阔，空气清新，阳光温暖。当你感到被麻烦包围时，你不妨去户外郊游、散步或做一些力所能及的运动，如快走、慢跑、散步、踢毽子、体操等。如果你坚持1-2个小时，你可以缓解阴霾。治疗产后抑郁症的产妇应放下意识形态负担：医学界认为，一些产后抑郁症是产妇性格或对周围一切的怀疑的原因。因此，有时由于丈夫来访时言语不当，周围人的无意刺激，导致产妇自责、怀疑和产后抑郁。

当我们阅读上述知识时，我们了解产后抑郁症的症状，产后抑郁症很常见，更多的原因诱发产后抑郁症的发生，所以会影响产后母亲的产后生活，我们必须注意产后抑郁症。

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