抑郁症有哪些常见引起因素

抑郁症在我的生活中也有很高的发病率。抑郁症的发生会对每个患者造成很大的身体伤害。只有多了解抑郁症的病因，才能在生活中做好预防工作，对治疗有更多的帮助。抑郁症的常见病因是什么？

1.认知因素：儿童的认知在抑郁症的形成中起着重要作用。这种观点认为，儿童的早期经历，如分离、丧亲、缺乏母爱和家庭温暖，很容易造成消极的认知背景。一旦孩子遇到挫折，他们往往会贬低自己，产生无能、绝望的情感体验，扭曲和夸大对事物的理解。消极认知构成了本病的易感机制。

2、事故：某个物体的丧失，如某个人或某个物体，在抑郁症的发生中起着非常重要的作用:因为这个人或事对孩子来说非常重要，所以孩子把它当成自己的一体。一旦这样重要的人或事不复存在，比如父母的分离和死亡，就会引起孩子强烈的矛盾感，从而转化为对自己的敌意感，导致这种疾病。

3.遗传因素:家族遗传因素在儿童抑郁症的发病中起着一定的作用。约50%的抑郁儿童的父母中至少有一人患有这种疾病。抑郁儿童在发病前往往固执、固执或被动、无能、依赖和孤独。此外，父母的死亡或离婚也会导致儿童抑郁。

什么能缓解抑郁？

1.多吃橙色食物。最常见的橙色***素胡萝卜素是减少空气污染的强抗氧化剂*造成的伤害，并具有抗衰老作用。橙色食物也有刺激作用，因为橙色接近光谱中红色的一端。

2.多吃红色食物。西红柿、红辣椒、西瓜等红色食物也是改善焦虑的天然药物，因为红色食物富含β胡萝卜素和番茄红素。此外，红色水果和蔬菜也能在视觉上令人兴奋，让人胃口大开，精神振奋。因此，红色食物也是抑郁症患者的首选。

3.多吃黄色食物。黄色食物有助于培养积极开朗的情绪，增加幽默感，强化消化系统和肝脏，清除血液中的毒素，使皮肤光滑柔嫩。代表食物有玉米等。

综上所述，介绍了诱发儿童精神抑郁的因素。我希望这些因素能帮助更多的父母和朋友。我们必须在生活中给孩子一个舒适安全的环境，这样孩子就不会有精神了

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