为什么总是疑神疑鬼的？

最近有些朋友反映自己总是会胡思乱想的，这是怎么回事呢?专家指出如果你的朋友是45岁左右的话，很有可能是到了更年期，那么更年期疑神疑鬼怎么办呢?下面我们听听专家怎么说。

日常生活中我们常常会发现，女性到了更年期之后，容易变得疑神疑鬼起来。那么，更年期疑神疑鬼怎么办呢?下面我们讲解解决疑神疑鬼的方法：

首先冷静思考

更年期时期女性总是会疑神疑鬼的，首先我们还要学会冷静思考。遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事;如事情较急，可找比较信任的上级或同事问个清楚。时间是最好的冷却剂。

其次心理防卫

更年期是一个特殊的时期，应该学会一些心理防卫，如学会“否认”，对某些高度怀疑，但又不能得到证实的事，不是去“忘却”，而是加以“否定”，就象它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当作没有这回事，以减轻心理上的负担。

最后学会忍让

任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，此时出现心态不平衡也是客观存在的。因此，更年期疑神疑鬼怎么办呢，不妨学会点忍让，学会知足常乐。

专家指出，更年期疑神疑鬼主要表现在感知觉过敏、特别关注流言蜚语、行为动作关系以及盲目怀疑等方面。

上面讲解了更年期疑神疑鬼怎么办，如果更年期的你症状不是很严重的话，请及早的进行心理方面的咨询。

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