专家分析：怎么治疗抑郁症?

 随着社会的生存压力不断增加，精神疾病不断涌现。下面根据大家对怎么治疗抑郁症的咨询问答。

问：怎么治疗抑郁症?

答： 轻度抑郁症是可以根据自己自身调节就治好的。自我调节的方法:

1.尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

2.要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

3.尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。

4.在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

5.把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

若是你的抑郁症比较严重，比如自我厌恶，觉着活着痛苦，可能还引起别的什么并发症，比如失眠啊，内分泌紊乱啊，那你最好去医院治疗!

温馨提示：如果大家对于怎么治疗抑郁症还有任何疑问。欢迎大家到寻医问药——精神心理科中进行咨询，这里有权威的专家会为您解答!

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