产后抑郁症的危害?
发布时间:来源:西安脑康抑郁症医院
产后抑郁症是非常常见的,现在越来越多的新妈妈都容易患上产后抑郁症,新妈妈由于生理和心理上的原因,有时候对自己的心情调节不好就容易出现抑郁的情况,产后抑郁症的危害是很严重的,就为大家介绍一下。
产后抑郁症的危害不可忽视:
1、产后抑郁症的危害一般在产后周内可变现出来,它能使患者产生疲乏易怒、焦虑、恐怖和抑郁,2011年的数据调查显示在10产妇中,就有1到2个产妇会发生产后抑郁症,程度或轻或重一般而言,产后抑郁症在产后6周内发病,如果不加以重视调解,如不治疗,产后抑郁症的危害可持续很久。约有到的产妇在生产后会发生产后抑郁,发生抑郁前产妇常有产后心理适应不良睡眠不足、照料婴儿过于疲劳等情况出现。
2、产后抑郁症的危害可造成母婴连接障碍。母婴连接是指母亲和婴儿间的情绪纽带,它取决于一些因素,包括母婴间躯体接触、婴儿的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响研究表明,母婴连接不良时母亲可能拒绝照管婴儿,令婴儿发生损伤,并妨碍婴儿的正常发育生长据报道,孩子多动症即与婴儿时期的母婴连接不良有关。
3、对早期婴儿的不良影响这种影响会令孩子在出生后头个月出现行为困难,婴儿较为紧张,产后抑郁症而且动作发展不良。对后期婴儿至个月的影响研究表明,母亲的产后抑郁症与婴儿的认识能力和婴儿的性格发展相关。母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发展呈正比。
对于产后抑郁症有帮助的食物:
1、深海鱼(如鲑鱼)
含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸,海鱼中的omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如:碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量,可以部分缓解紧张的情绪,能明显舒解抑郁症状,包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。
2、鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻
以上食物富含b族维生素。b族维生素是维持神经系统健康,及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动,有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。
3、香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨
以上食物富含钾离子,钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中,含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸、维生素b6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。
上面为大家介绍的内容就是产后抑郁症的一些危害,还有就是对于产后抑郁症有帮助的食物,新妈妈一定要及时的调节好自己的心情,可以多吃一些对产后抑郁有帮助的食物,尽量避免产后抑郁对自己身体造成的伤害。
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