抑郁症如何治疗可以缩短治疗时间?

很多的女性在产后会出现一些变化，抑郁症就是很多见的一种，患者身体上和精神上都会出受到影响，这部分患者的性格一般都是很孤僻的，而且比较容易较真，导致了病情的出现，合理的治疗很重要，避免影响到将来生活，那么，抑郁症如何治疗可以缩短治疗时间?

一：对于女性来说，他们心里往往很郁闷，而且缺少他人的关心和了解，采取认知疗法，就是自我调节和强化，让患者走出这样的情况，知道妊娠和分娩的不同，做好角色的转换，要保证好的心情，这样才能让患者树立信心，家人要多体恤患者，尤其是丈夫，要对产妇多加关爱，细心的照顾和爱护，承担家里的一些任务，照顾好宝宝，让产妇得到休息。

二：生活中家人要和产妇多进行沟通，注意产妇的变化，多和她们聊天，铲除内心的焦虑情绪，产妇找到自我宣泄的方法，初次为人母，会遇到很多方面的压力，遇到事情的时候，往往会表现的束手无策，家人应该给予理解和支持，不要让她们承受太大的压力，产妇可以通过阅读，运动，参加户外活动的方法进行发泄。

三：生活中需注意营养搭配，要是长时间的缺少营养，是会导致抑郁症发生的，孕妇不管是在妊娠期或者是在产后，都需要注意营养的合理性，而且营养要全面，这样有助于恢复好的精神状态，也可以使用物理方法，这种方法主要是提高甲肾上腺素的分泌，也可以使用药物的方法，使用药物时，要慎重，避免影响到小儿。

温馨提示：女性要是在产后，出现了不愉快的事件，就应该注意排泄的方法，不要心情不好时，往往还会想其他的不好的事情，这样会导致病情加重的，要是患者感觉到心情郁闷不妨多和相信的人聊聊天，这样可以避免病情加重。

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