产后抑郁症的常识主要是什么

产后的女性身边状况极差，特别是在情绪方面，容易触及他们最伤心的事情，往往会容易引发产后抑郁症的出现，我们需要将产后抑郁症这种疾病重视起来，并且深入的去了解该病的相关知识，让我们往下看了解一下具体知识。

产后抑郁症是一种具有特殊症状的心理疾病，属于重症抑郁症，通常在妊娠后1-2周或4周内起病，在产后24小时到36小时出现明显症状。

主要表现为情绪低落、焦虑、固执，对婴儿冷漠、嫌弃感、失眠、不思饮食、哭泣，对自己和今后生活无望，甚至出现自杀的念头和行为。产后抑郁症的治疗并不难，但真正难的是医务人员和产妇的家人要多一份心思去关心产妇的心理健康。

据统计，产后抑郁症的患病率为0.06%。我国的人口众多，每年患病的绝对数就十分可观，此病会给家庭带来灾难性的后果，不能掉以轻心。产后抑郁症不容忽视 产后抑郁症的发病原因很复杂，一般认为此病与产妇在分娩后整个机体内环境的明显变化、包括体内多种激素水平的急剧下降有关。当然也与本人原有的心理素质基础以及生育这一重大的生活事件所致的各种压力构成应激状态有密切关系。

一般家庭成员，包括丈夫、双方亲属在产妇分娩后都为家中增添了一个小生命而喜气洋洋，大家都会把注意力的重心从产妇移向小宝宝。认为只要产妇顺产，养好身体就行了，而对产妇心态方面的关注常常会疏漏，某些医护人员也存在盲区，产妇的心理问题得不到足够的重视，有的便酿成了难以挽回的后果。

产后抑郁症的治疗并不难，心理治疗和药物治疗的方案也很多。但真正难的是医务人员和产妇的家人要多一份心思去关心产妇的心理健康。千万要注意，产生心理问题的引发因素不一定都是“倒霉的事情”，许多“皆大欢喜的好事”也会构成心理问题和困扰。

食物会影响新妈妈的情绪，那么哪些食物能够帮助妈妈们抚平情绪呢?医生建议，妈妈们不妨多吃些富含钙和硒及维生素b族的食物，对付坏情绪。吃这些营养食物可以补充营养，弥补因营养不良造成的能量缺乏，使易变的血糖水平保持稳定，防止焦虑情绪的产生。多吃水果、蔬菜、坚果可以帮助新妈妈远离焦虑、疲惫和抑郁等灰色情绪，如：香蕉、菠菜、南瓜、杏仁等。

当我们看完了上面的这些内容以后，应当对于产后抑郁症有了一些新的认识了，产后抑郁症是我们不可以触及的疾病，因为这种疾病会危及到我们的生命，所以广大的女性朋友样要爱惜自己的身体，做好产后抑郁症的预防。

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