女性适当喝咖啡 有助于抑郁症的自我治疗

据一项新的研究显示，每天喝咖啡的女性得抑郁症的可能性要比不这么做的女性低。

研究人员在10年期间跟踪5万余名女性后发现，与那些很少喝咖啡的女性比较，每天饮用至少4杯咖啡的女性，患抑郁症的风险减少了20%，每天喝两三杯的则少了15%。

领导此项研究的哈佛大学流行病学和营养学教授阿尔贝托·阿什利奥说，咖啡因能促进*某些精神传导物质的释放，比如多巴胺等物质，能够帮助调节情绪和降低抑郁。

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